女性の頭皮が固い原因と改善方法

頭皮が固い

頭皮が硬くて重たい感じ

首も肩もこりやすいんです

女性の頭皮が固い原因

 

加齢・ストレス・緊張からくる頭のコリ


 

女性の頭皮はやわらかいイメージがあるでしょうが、実際は意外と固くなりやすい性質があります。その原因はシンプルで、血行不良によって冷えてしまうからです。

 

人間の身体は冷えた部位から固くなる性質があるので、血行不良によって頭皮がカチカチになることは少なくありません。そもそも頭皮という部位は意識して動かすことがないので、固くなりやすいのです。

 

・コリ

デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けることで首や肩などがこり、血行不良を起こしている

ストレスが溜まりやすいと血行不良が起こりやすいので、頭皮が固くなって指で動かすのが難しくなることがあります。

固くなると冷え性が発生し、自律神経のバランスが崩れてしまい、さらに固くなるという悪循環になります。こうした負の循環から抜け出すためにも、マッサージは入念に行ってください。

 

女性の頭皮が固いトラブル

 

酸化した脂が詰まり、ほかのトラブルにつながることもあります


女性の頭皮が固いことで、トラブルが発生することは少なくありません。最もよくあるのは抜け毛が増えたり、毛根に栄養が届きにくくなることがあります。栄養素を毛根に届けるには、常に頭皮を柔軟にしておく必要があります。頭皮マッサージをほとんどしない女性は、頭皮がカチカチになって抜け毛が増えることがあります。

 

抜け毛が多くなっているなら、頭皮が正常な状態でないと判断していいとおもいます。そのまま放置しておくと1日100本くらいまで抜け毛が増えてしまう可能性があります。50~60本程度が普通であり、それを大きく超えるようなら問題があります。頭皮が固いことによる抜け毛は、頭皮を柔軟にする以外は解消できません。

 

髪が全体的に細くなってしまう場合も、頭皮の固さが原因といえます。髪というのは肌ほど意識しないかもしれませんが、肌と同様に食べ物からの栄養でできています。特にタンパク質が欠乏すると全体的に細くなりやすいので、欠乏しないように注意してください。あとは頭皮マッサージをして柔軟にして、血液が毛根に速やかに届くようにしましょう。

 

女性の頭皮が固いを改善する方法

・体・頭皮のコリをほぐして血行促進を

シャンプをしながらマッサージ

頭皮が固いまま放置しておくと、薄毛環境を整えることになるので、早めに改善させなくてはいけません。女性の頭皮が固い状態を改善させるには、頭皮マッサージをするのが一番確実です。

 

よくシャンプーをしながらマッサージをするとよい言われます!シャンプーをしながら頭皮を動かして血流を良くしましょう!

 

頭皮マッサージで血流をよくする

血流サラサラによい玉ねぎや生姜などを食べる方法もおすすめですが、頭皮に関してはそれほど効果的ではありません。

 

頭皮に直接力を加えて刺激するのがベストなので、指の腹でマッサージをしてください。市販の加減圧マシンを使用する方法もありますが、料金が高いですし手技ほどの効果は得られません。

 

毎日1分の頭皮マッサージを行い、頭部のコリをほぐし血流を良くしましょう!

 

シャンプーやコンディショナーなどは、頭皮をやわらかくする作用はほとんどありません。

 

育毛剤には血流促進作用があります。頭皮マッサージは育毛剤の浸透力を高める働きもあるので、育毛剤と頭皮マッサージは必ずセットで行うほうが効果的です!

 

 

女性の頭皮が固い原因と改善方法まとめ

首や肩のコリと同じ頭のコリを毎日シャンプマッサージと頭皮マッサージをして頭皮の血行を良くしましょう!

身体を動かして全身のコリをほぐしましょう!ストレスをためすぎるのも良くないので自分なりの解消法を見つけましょうね!

 

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