あなたの髪は大丈夫ですか?抜け毛・薄毛危険度チェック!

こんな習慣してませんか?

  • Q01 外食やインスタントが多い
  • Q02 頻繁にタバコ吸う
  • Q03 毎日の睡眠時間4時間以下である
  • Q04 頻繁カラーや縮毛パーマを当てている
  • Q05 頭皮にかゆみがあり、油っぽい


  • Q06 髪がほそくなってきた
  • Q07 髪にパサつきやうねりが出てきた
  • Q08 かみにハリがなくなった
  • Q09 切れ気が増えた
  • Q10 ふけが出やすい
  • Q11 毎日髪を洗っていない
  • Q12 更年期に入っている(45~55歳)
  • Q13 生理不順である
  • Q14 油っぽいものをよくとる
  • Q15 食事のとる時間が不規則
  • Q16 魚より肉類のほうが多く食べる
  • Q17 野菜不足を感じる
  • Q18 お酒をよく飲む
  • Q19 早食いである
  • Q20 車で通勤している
  • Q21 帽子やヘルメットをしていることが多い
  • Q22 デスクワークが多い
  • Q23 食事制限のダイエットを何度もしたことがある
  • Q24 ダイエットのリバウンドの経験がある
  • Q25 やる気が出ないことがある
  • Q26 よく眠れない日が多い

総合点を出してみましょう!

Q01~Q05(青チェック) 1つあてはまると3点
Q06~Q26(オレンジチェック) 1つあてはまると1点で
計算してみてください!

髪の危険度判定は?

0点
今のところ髪に優しい生活がおくれています!
加齢に伴い女性ホルモンのバランスが崩れるなどどうしても薄毛のリスク要因は増えますが
きちんとした生活習慣を守ればリスクを軽減できます!

1~9点
このままでは薄毛のリスクが大きくしてしまいます!
Q1~Q5にあてはまるなら、まずはQ1~Q5の悪い生活習慣の改善に取る組みましょう!
更年期に入っている方は要注意です!

10~19点
黄色信号!徐々に薄毛が進行している可能性が
たかいです!食事・睡眠などの早急な生活改善が望まれます!
間違った頭皮ケアを改めて、栄養バランスが考えた食事をするなど
すぐにできることから始めましょう!
このまま何もしないと薄毛になる可能性は高いでしょう!

20点以上
薄毛リスクはかなり高いでしょう!
見えないところで頭皮へのダメージが進行しています!
現在の生活習慣では、髪の毛だけでなく、身体の健康にも悪影響を
与える可能性も高いでしょう!

まとめ

薄毛・抜け毛危険度チェックはいかがでしたか?

女性の髪を薄毛に導く悪い習慣や状態です!
どんな習慣が髪に悪影響を与えるのか
わかっていただけたと思います!

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