30代女性の抜け毛の悩み(原因)と悩み別おすすめ女性育毛剤の選び方

最近とくに増えているのが毛髪の悩みです

30代は、若くもなく高齢でもない、とても難しい年齢ですお肌や身体も加齢と共に心配事が増え

本格的に自分の容姿が気になり始めるのもアラサーという20代後半~30代半ばからです!

 

30代からとくに増えているのが毛髪の悩みです!

  • 髪が細くなりボリュームもダウンそのせいでスタイリングが決まらない…
  • 髪のハリ・コシも減って、分け目や生え際の地肌が透けて目立つようになった…

など

30代と決して高齢ではない女性でも多くの方が髪の毛に自信が持てずに不安を抱えています

女性の抜け毛に関しての掲示板などをみていると

  • 髪の細毛化、ハリ・コシの低下
  • 髪質の変化(うねりやパサつき)
  • 頭部の肌が脂っぽくなった
  • 頭皮臭が気に掛かる

など
頭皮環境や髪質の変化を感じてしまう年齢は「30歳過ぎ」が特に増えています
原因として考えられるのはエストロゲン(女性ホルモン)の低下による

  • 加齢現象
  • 遺伝や体質
  • ライフスタイルの乱れ
  • 正しくないヘアケア
  • 精神的・肉体的ストレス

などいろいろな原因があるんですよ!

こういったたくさんの原因が考えられる中で、育毛剤を選ぶときに気をつけたいポイントいくつかあります!

 30代女性が育毛剤を選ぶ際のポイントは?


候補となる育毛剤の種類は2つありますよ!

1つ目の育毛剤となるのは

生活スタイルやストレスなどによる頭皮環境や発毛サイクルの乱れを改善してくれるもの

これは主に、頭皮の血行促進や保湿に効果がある成分が含まれた育毛剤です

この生活スタイルやストレスなどによる頭皮環境や発毛サイクルの乱れを改善してくれる育毛剤へ

 

2つ目の育毛剤となるのは

加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれるもの

 

これは、血行促進の他に、女性ホルモンに似た働きを持つ成分
男性ホルモンの影響を抑止するような成分も含んだ育毛剤です

この加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれる育毛剤へ

 

この2種類の選択肢から判断して30代はとても何とも言えない年代で

「加齢による薄毛」を何歳からと考えるかといえますね!

 

10代・20代なら女性ホルモン分泌量の頂点に向かう20代までは髪の状態も良好なので生活スタイルやストレスなどによる頭皮環境や発毛サイクルの乱れを改善してくれる育毛剤でしょう!

 

40代以上なら更年期前後には髪質がが低下エストロゲンが閉経後には急激に減少しはじめホルモンバランスが
崩れるため加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれる育毛剤でしょう

 

30代は?と聞かれると、これは人それぞれで症状も違ってくるので難しいのですが
エストロゲンの分泌量が30代を境に減少し始めるのでその状態を考えて選ぶ必要があります

抜け毛にはエストロゲン(卵胞ホルモン)が影響しています!

産後の抜け毛を経験された方は知っていらっしゃるかと思いますが
女性ホルモンと毛髪には密接なつながりがあり

ホルモンの分泌量が少なくなったり
乱れたりすると発毛サイクルにも異常がでてきます!
その結果、ひどい抜け毛や髪質の変化などの頭皮トラブルにつながり
何の解決法も取らなかった場合はひどい薄毛へと進行してしまうケースも多々ありますよ!


 

エストロゲン

エストロゲン

エストロゲン

髪の変化と女性ホルモンの関係は

女性ホルモンの変化

女性ホルモンとは卵巣から

分泌されるホルモンで卵胞ホルモン(エストロゲン)

と黄体ホルモン(プロゲステロン)があります!

分泌量は30代を境に減少しているのがわかります!

 

20代

女性ホルモン分泌量の頂点に向かう20代は神の状態も良好で髪のハリ・コシ・量の多さもピーク!髪の質や量は個人差があり白髪が出てくる人もいます!

30代

徐々に髪の毛に波打ったようなうねりが出てきたりします!これは髪の毛が乾燥しやすくなり、空気中の水分がふくんでしまうので指通りの悪さを感じてしまうように!

40-50代

更年期前後には髪質が低下して閉経後には薄毛と抜け毛が目立ってきます!また白髪が目立ってくることも

60代以降

髪の加齢変化が著しくなり、頭皮の乾燥がほどくなり、薄毛が目立ってくる!健常毛の状態をキープしている方もいます!

加齢に伴い髪の毛の状態がどう変化していくのか知っておくことは頭髪チェックするのに必要なことです!
髪の毛を保持するのに働くとされているのはエストロゲンです!
女性ホルモンの分泌量は20代がピークで30代を過ぎると徐々に減少し、45-55歳の更年期で急激に減少!
加齢にともないホルモンバランスが崩れるにつれて髪質も様々に変化していくのです!

 

30代のポイントは「加齢による女性ホルモンの減少」はあまり意識しなくても大丈夫そうです

それを想定すると、生活習慣の乱れやストレスからくる薄毛に適している

生活スタイルやストレスなどによる頭皮環境や発毛サイクルの乱れを改善してくれる育毛剤を選択したほうが期待できる

「抜け毛予防」「薄毛改善」の効果は高くなりそうです!

 

30代から注意してください!「プレ更年期」

エストロゲンの分泌がどんどんと少なくなりはじめる更年期(一般的に45歳~55歳)
の前の期間でもじわじわと分泌量が減っていきます

(減少スピートには個人差あります)

減少時期やスピードが早い方
また
体質や体調によっては
30代から更年期のような症状が出始めます。

これが「プレ更年期」と言われ
本格的に更年期に突入する前のサイン

女性ホルモンの減少は抜け毛・薄毛だけでなく

色々な部分で影響が出てきます!
・身体がだるい・疲れやすい・月経不順

・精神的なバランスが崩れやすくなる
・肌のハリ・ツヤ、弾力、潤いがなくなる

・バストが垂れる

などのことを考えると

抜け毛や薄毛など頭髪以外にも更年期の症状を自覚している人は
「加齢による薄毛」に効果的な→加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれる育毛剤を選んだほうが良いでしょう

 

女性の更年期に起こりやすい症状

抜け毛・薄毛以外にも下記のような症状を複数感じている場合は
女性ホルモン減少による頭皮トラブルの可能性が高くなります

身体の異変

 身体の冷え・むくみ
  • 足がむくんで戻りにくくなった
  • 下半身だけ冷える感じがする
  • 寝起きで顔や目がはれやすくなった
 身体のコントロールが効かない
  • 体温調整(急に熱くor寒くなる)
  • 多汗・発汗調整(急に汗をかく・寝汗)
  • 耳鳴りや目まいがひどい
  • 家事や仕事中、急に心臓がドキドキする
  • 便通(便秘・下痢がひどくなった)
  • 頭痛・頭が重い
  • ホットフラッシュ(のぼせ・ほてり・汗)
  • 動悸・息切れ
  • 耳鳴り
  • 立ちくらみ
  • 知覚鈍麻(ちかくどんま)・知覚過敏
 生殖器系の症状
  • 生理不順(月経不順)
  • 不正出血
  • 膣の乾燥感
  • 性交痛
  • 性欲低下
 筋肉や骨の衰え・関節の痛み
  • 関節が痛む(特に手首や膝)
  • 寝違えのような首の痛みが増えた
  • 肩こり・腰痛
  • 手足のしびれ
  • 疲れやすい
 皮膚・粘膜の変化
  • 目の疲れ・かゆみ・かすみ
  • 以前より皮膚が敏感になった
  • 鼻のグズグズ
  • 口の中の乾きが増えた
  • 皮膚の乾燥・かゆみ
  • 肌のシミ・くすみ

 

心のコントロールが効かない
 気持ちが情緒不安定な状態
  • ちょっとしたことでイライラする
  • やる気が出ない
  • すぐクヨクヨする
  • すぐ落ち込む
  • なぜか不安になる
  • 寝付きが悪くなった・不眠
 集中が続かない・ボーッとする
  • 集中力が続かなくなった
  • 家事や仕事で作業に時間が掛かるようになった
  • 物忘れがひどい
  • 仕事や家事で簡単なミスが増えてきた
  • 判断力が鈍ってきた
  • 常に眠い

 

該当する症状が多かった人は「更年期」に突入している可能性が高いので

→加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれる育毛剤をおすすめします。

生活スタイルやストレスなどによる頭皮環境や発毛サイクルの乱れを改善してくれる育毛剤

ベルタ育毛剤

 

育毛・頭皮ケア成分56種類を配合した女性用の無添加ナノ育毛剤


ベルタ育毛剤

生活習慣やストレスによる頭皮環境の悪化

 

抜け毛の増加、薄毛の進行髪質の悪化は頭皮の血行不良が主な原因と言われていますまた女性は冷え性の人やあまり運動をしない人も
多いため新陳代謝が低下して血流が停滞しがちになります!

 

過度な飲酒や喫煙も血液をドロドロ
にして血流を悪化させます血液は体中をめぐっているため頭皮の血行も悪化して
髪の成長に必要な栄養分や酸素が届かなくなってしまい頭皮トラブルが増えることになってしまいます。

 

それを防ぐためには何よりもまず頭皮の血行を良くしてあげることが重要になってきます

 

そこで話題になっているのが
血行促進作用のある有効成分をはじめ、
酸化や糖化を抑制する植物エキス
頭皮の炎症を抑制する植物エキス

などをたっぷり配合した薬用育毛剤です毛根の細胞を活性化しつつ頭皮の乾燥や炎症などを抑制することで、頭皮を健やかに保ちますそしてアミノ酸などの保湿成分をナノ化することで毛穴の奥までしっかり浸透します

 

頭皮が敏感な女性でも安心して使えるのがいいですね!

 

 BELTA育毛剤

 

マイナチュレ

 

頭皮に優しい安心女性育毛剤


マイナチュレ

女性育毛剤の定番といえばマイナチュレ

世界基準の品質検査をクリアした
安心な女性育毛剤です

抜け毛・薄毛に悩む女性から高い評価
を受けていて
リピータも多い商品です!
(180日間の返金保証あり)

 新発想の女性育毛剤。マイナチュレ

 

加齢による薄毛、頭皮環境や髪質の加齢現象を補助してくれる育毛剤

デルメットヘアエッセンス

女性ホルモンの働きに着目


デルメットヘアエッセンス
年齢とともに髪が細く抜けやすくなり
ハリやコシがなくなり
分け目や頭頂部の地肌が見えるようになる!

そんな女性特有の薄毛・抜け毛の悩みを改善
するのにおすすな育毛剤です!

女性ホルモンの減少によって低下しがちな
髪の成長を促進する
薬用育毛成分CTP(シーティーピー)
が配合されて太く長く、しっかりとした髪へ

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30代女性の薄毛対策のポイントとは?

女性の薄毛は、いわゆる男性の薄毛とは関係なく
髪の毛が全く伸びてこないというケースはほぼありません(服薬や病気による脱毛は除く)

とは言え、現実的に髪が薄くなって、分け目や頭頂部の地肌がみえるようになったり
おでこ・前髪付近の生え際が後退してくると
「これ以上に薄毛の症状が酷くなると、やばいのでは・・・と…」

と不安になっていくものです!
不安になると、知らず知らずのうちにそれがストレスがとなります!
そのストレスもまた髪の成長にブレーキをかける原因になってしまいます

女性の薄毛は改善される可能性が高い

頭皮の毛穴がまったく機能しなくなって(老化・損傷ダメージなど)
毛髪が生えてこなくなるのは男性の場合で女性は違っています

女性の薄毛は正確に言えば「薄く見えるようになる」というのが正解でしょう!

健康な状態だと1つの毛穴から2~3本生えているのに
頭皮環境やヘアサイクルが乱れてくると1本しか生えていない
毛穴が目立ってきてボリュームやハリ、毛量に関係してきます!

 

また、毛髪1本1本が細かったり、太く長く成長する前に細く短い状態で抜け落ちて
産毛のような軟毛が数が多くなります!
毛孔から1本しか生えてこない
髪の毛が細い短い抜け毛が多い状態だと、頭髪量が少なく見えるので
頭皮が透けて薄く感じてしまいます!(男性の場合は毛が生えてこない)

 

この不健康な頭部の肌や髪の毛の主な理由は

  • 加齢による老化減少(女性ホルモンの分泌低下)
  • 血行不良
  • ストレス
  • 不規則な生活習慣(食事・睡眠・運動

です

これら薄毛の原因のうち自分はどれに当てはまっているのかを
認識してよくする対策をしていけば(治るまでの期間には個人差はありますが)
健康な髪の毛を取り戻すことができます

 

効果的な薄毛対策

お手入れ方法に関しては、あまり難しく考える必要はありません

「身体に良い行為は頭皮や髪の毛にも良い影響を与える」

ことを念頭において、身体に悪いこと(不健康)を一歩ずつとり除いて

身体に良いこと(健康)を増やしていくことが大切だと思います(育毛剤の使用と並行して)

 

例をあげると

身体を冷やす行為は不健康→頭皮に悪影響→薄毛ができる原因に

「冷え」は血のめぐりが悪くなり、頭皮にも栄養や酸素が行き渡らなくなりますできるだけ身体を冷やさないようにしましょう!

家からあまり出ない・運動不足は不健康→頭皮に悪影響→薄毛ができる原因に

運動不足は身体の代謝が悪くなって血のめぐりも悪くなります

軽いストレッチやウォーキングなど簡単にできる運動でも構わないので

代謝をあげる意識を持ちましょう

 

 

不健康な行為のほとんどが薄毛の原因になります

不健康な行為を減らし健康的な行為を増やせば
薄毛の原因も減っていくので
自然と改善していきます

なので、薄毛を改善する(育毛)はあまり難しく
考え過ぎずに育毛剤を使用しながら、今までの
不健康な日常生活を少しずつ確認しなおしてください

その努力についての結果は、数カ月後の髪の毛
に出てきます

きっと良い結果が待っている!

と前向きな気持ちを忘れないで、健康的な毎日を送りましょう

それが最も効果のある育毛方法なんです!
「健康的な生活習慣」を心がけることが
何よりも効果が高い育毛方法なのは事実なのです

日頃の生活には個人差があり、現実的に
~を見直しましょうとは言い切れませんが
(育毛剤を使用しながら)
イメージしている不健康な毎日の生活を減らして
いけば 少しずつでも抜け毛や薄毛は改善
していきます


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